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  #信任之美#紫薯凉糕 “紫薯凉糕□☆☆☆、软糯香甜□☆□□、口☆口口☆口做下午茶很不错☆□□、颜色非常漂亮☆☆☆!紫薯富含花青素□☆□,预防多种疾病花青素健康功口效高☆□□、无副作用□☆☆□☆。紫薯的颜色口来自于花青素☆□☆,花青素是天然强效的自由基清除剂□☆□☆□。大量的研口究证实☆☆□□☆,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用□□☆,其清除自口由基的能力是维生素C的20倍☆☆□□,是维生素E的50倍☆☆☆☆□。花青素可透过血脑屏障清除自由基☆☆□,从而保护大脑组织☆☆□☆□,同时能减少抗生素给人体带来的副作用☆☆□□。” 食材明细主料糯米粉适量紫薯半个辅料炼乳适量白糖2勺甜味口味蒸工艺半小时耗时简单难度紫薯凉糕的做口法步骤#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:11准备糯米粉#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:22掺入适量水□□□☆☆、调匀无干粉粿口粒□☆☆、上锅蒸#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:33紫薯去皮切成片上锅蒸熟□□☆☆!#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:44中途糯米粉用筷子搅拌一下□□☆□、防米糊口中口心不熟□☆☆□☆!#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:55紫薯取出放入碗中□□□☆☆、放入炼乳☆☆□☆□、白糖(根据自己需要口添口加)用勺子背搅拌成泥状□☆☆☆□!口☆口口☆口#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:66铺一层保鲜膜☆□□□、放入紫薯泥用擀面杖擀成长方形□□☆☆☆、(上下都垫保鲜膜)#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:77蒸熟的糯米放凉☆□☆□☆、菜板上刷一层薄薄的油☆□☆☆□、铺上糯米□☆☆□☆、上面盖一层保鲜膜☆☆☆☆、擀成长方形薄片☆□☆、#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:88把紫薯泥片扣在上面□□□☆□、如图□☆□☆、稍微整理一下口"#信任之美#紫薯口凉糕的做法步口骤:9"9包裹起来☆□□☆☆、收口向下□☆☆□、用保鲜膜包裹起来整理一下□□□□、刀刷油□☆□□、切成块☆☆☆□☆、#信任之美#紫薯凉糕的做法步骤:1010装盘□□☆☆、美美哒☆□□!

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