橙肉沙拉口☆口口☆口

  橙肉沙拉 “一款及其口快手口的低脂沙拉☆□□☆□,是一口口款酸甜的开胃菜☆☆□□☆,适合于节后清理肠胃口减轻负担” 食材明细主料橙子一个苦菊30克鸡胸肉一块核桃仁20克辅料盐少许黑胡椒碎适量橄榄油10毫升葱适量姜一片酸甜口味拌工艺十分钟耗时简单难度橙肉沙拉的做法步骤橙肉沙拉的做法步骤:11准备材料☆☆□,苦菊用淡盐水浸泡后洗净橙肉沙拉的做法步骤:22起锅放水☆□☆□□,放入葱姜□□☆☆□、鸡胸肉☆□□☆,大火煮开煮口至用筷子能插透☆☆□□,稍微一焖□□□□☆,即可捞出橙肉沙拉的做法步骤:33捞出的鸡胸肉放入冰水浸泡至凉□□□☆,口☆口口☆口捞出鸡肉撕成条☆□☆☆,放入大碗中橙肉沙拉的做法步骤:44橙子削掉外皮□☆□☆□,橙肉沙拉的做法步骤:55一半切块放入鸡肉中☆□□☆,另一半捏汁口淋在鸡肉上☆☆□□☆,撒上适量的盐☆□□□、黑胡椒碎橙肉沙拉的做法步骤:66核桃仁用平底锅小火烘出香味☆□□□,口☆口口☆口掰碎后放入碗中□□□,口☆口口☆口倒入橄榄油拌匀橙肉沙拉的做法步骤:77拌匀后即可上桌小窍门如果有红肉的柚子□□☆☆,颜色会口更加漂亮□☆☆□☆,酸甜口可口口口口的沙拉

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