-凉拌菠菜(减脂必备)的做法步骤图口☆口口☆

  凉拌菠菜(减脂必备)的做法步骤图用料 胡萝卜丝 少许 菠菜 一把 白芝麻 少许 蒜末 适量 小米椒 1-2根 薄盐酱油 少许 凉拌菠菜(减脂必备)的做法

菠菜洗干净沥干水分□☆□□☆。锅里加水烧开□☆□☆,调入少口许盐☆☆□□☆,油□□☆,焯一口口下菠口口菜☆□☆□□,变软变色即可捞出☆□□。

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤1

焯好的菠菜捞出☆□□□□,放入凉水中过一下□☆☆□。口☆口口☆口

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤2

取出挤干水分备用□☆□☆☆。

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤3

加入蒜☆☆□,小米椒☆□□。

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤4

调入少许酱油□□□☆。

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤5

少许白芝麻□☆☆,

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤6

口再搁一点胡萝卜丝□☆□。也可以不放胡萝卜

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤7

搅拌均匀□☆☆☆☆,就可以享受用啦□□☆☆□。减脂期间☆□☆,口☆口口☆口少油□□☆☆□,口☆口口☆口口少盐□☆□☆□,这个凉拌菠菜真的特别口好吃☆☆□□□。哈哈☆☆☆□☆,无意间口发现口哒☆☆□□,喜欢的可以试一下☆☆□,做法特快□☆☆☆□,没有难度□☆☆。

凉拌菠菜(减脂必备)的做法 步骤8

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