【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜口☆口口☆口

  【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜 “进入口冬天了天气转凉了□☆□□☆,抵抗力弱的宝宝大部分都生病了☆□☆□。口☆口口☆口但是抵抗力是可以通过食疗来改变的□☆□☆□。有很口多人都不喜欢鸭肠□□☆□,鸭肠清口洗有点麻烦☆□☆☆。但是鸭肠的营养成分还口是口很高的□□☆☆,如果鸭肠在加口入少量的辣椒那就是完美结合了☆□□□。我选的都是不怎么辣口的辣椒大部分宝宝还是口可以接受的□☆☆□。(不喜欢辣椒可以换成其它蔬菜代替)鸭肠富含蛋白质□☆☆□☆、B族维生口素☆□☆☆□、维生素C☆☆□□、维生素A和钙☆☆☆□、铁等微口量元素□☆☆。对人体新陈口口代谢☆□☆,神经☆□□☆□、心脏□□☆☆、消化和视觉的维护都口有良好的作口用□□☆☆□。提高口免疫力:富含蛋白质☆□☆☆,维持免疫口机能最重要的营养素□☆□,为构口口成白血球和抗体的主要成份□☆□□。 总的来说□□☆☆□,鸭肠所含有的营养成分比口瘦猪肉高” 食材明细主料青辣椒6根红辣椒2根鸭肠650克辅料八角2颗花椒少许大蒜1瓣姜母4片配料调和油1汤勺料酒1汤勺蒸鱼鼓油1汤勺日式沙拉汁少许盐少许味精少许微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度双椒炒鸭肠的做法步骤【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:11把洗净的鸭肠焯水捞起□☆□。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:22材料:青辣椒6根 红辣椒2根 鸭肠650克 八角2颗 花椒少许 大蒜1瓣 姜母4片 调料类:调和油1汤勺 料酒1汤勺 蒸鱼鼓油1汤勺 日式沙拉汁少许 盐少许 味精少许☆□☆□□。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:33把辣椒洗净斜切【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:44鸭肠也切断备用☆□□☆。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:55放入2颗八角 少许花椒 1瓣大蒜 4片姜母倒入1汤勺的调和油爆香☆☆□☆。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:66倒入辣椒翻炒至变色☆☆☆□□。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:77倒入鸭肠.【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:88接着倒入1汤勺蒸鱼鼓油☆□☆☆□。【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:99倒入料酒【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:1010倒入少量的盐【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:1111倒入味精【双椒炒鸭肠】--沙拉也可以炒菜的做法步骤:1212在倒入日式沙拉汁翻炒6下出锅小窍门小提示:*鸭口肠用盐和醋抓洗3次就干净了□☆☆☆□,不过口也把鸭肠口洗薄了.上图是洗净以后拍口口的.*加口调料的速度要快☆□□□☆,口☆口口☆口口不然炒得太老了就不好吃了*盐和味精不需要加的太多了☆□☆☆,调料里本身就口有味道了

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