白灼秋葵_3口☆口口☆口

  白灼秋葵 “秋葵的口钙含量也很丰富☆☆□。而它的口草口酸含量低□☆□,所以钙的吸收利用率较高☆☆☆,比牛奶来得好☆☆☆,口☆口口☆口对素食者和发育中的小朋友□□☆☆☆,是很好的钙质来源☆☆□□☆,所以今天做这道白灼秋葵的口味是小朋友的做法☆□□。” 食材明细主料秋葵400g辅料蒜泥适量盐适量油适量生抽2勺蚝油1勺蒜香口味煮工艺十分钟耗时简单难度白灼秋葵的做法步骤白灼秋葵的做法步骤:11秋葵洗干净备用☆☆☆☆□,口☆口口☆口要想秋葵变得碧绿□□☆□,必须是当天摘出新鲜秋葵喔白灼秋葵的做法步骤:22蒜泥切碎白灼秋葵的做法步骤:33锅里放入适量的水加入少许油□□☆☆□,烧开后把秋葵放入烫熟白灼秋葵的做法步骤:44烫熟后捞出切掉头跟尾部☆□☆,然后对口口半切☆☆□□☆,这样比较入味白灼秋葵的做法步骤:55锅里放入油把蒜泥放入煸香白灼秋葵的做法步骤:66两勺生抽□☆□☆,1勺蚝油□☆□,口☆口口☆口白糖少许□☆☆□☆,盐一丁点加入适量口的水搅拌均匀白灼秋葵的做法步骤:77把酱汁倒入蒜泥中烧开白灼秋葵的做法步骤:88少许生粉加入水勾芡收汁白灼秋葵的做法步骤:99秋葵切好后摆入盘中10再把酱汁倒在秋葵上即可白灼秋葵的做法步骤:1111喜欢吃辣的☆☆☆,可以加口口口辣口椒喔☆□☆☆!

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