健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤口☆口口☆

  健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤 “这道汤是我们很喜欢的一道汤☆□☆□,白萝卜和牛肉是经典搭配□□☆☆☆,可以起到健脾消食的口作用☆□□☆□。吃的时候可以口直接调味喝汤☆□□□,也可以用蘸汁来吃口肉肉☆□□,营养健康口味道口还很棒呢☆□☆□。 秋季口到了□☆□,天气渐渐凉起口来☆□☆□☆,为家人煲一锅口有营养的汤口吧□☆☆□,让他们品尝到你的爱☆☆□☆。 肉肉用蘸汁蘸着吃☆□☆,味道口口非常棒□☆☆□☆。” 食材明细主料牛腩适量白萝卜适量辅料八角2个香味3片桂皮1块口干辣椒2个红枣2个姜片5片花椒口10颗配料生抽适量芝麻油适量花椒油适量鸡精适量辣椒油适量葱花适量香菜适量清淡口味炖工艺数小时耗时简单难度萝卜牛腩汤的做法步骤健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:11买来的牛腩先用水洗净☆☆☆,再放清水中浸泡2个小时左右□□☆□□,去除血水□□☆☆。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:22泡好的牛腩切成小块□☆□,用开口口水焯口烫□☆☆☆□。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:33焯好的牛肉☆☆☆□。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:44准备好配料□□□。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:55牛肉放煲里☆□☆,加入适量的口清水□☆□☆,把配料也放进去☆□☆☆,大火烧开后小火炖2个小时左右☆☆□。6白萝卜去皮切块□□☆☆□。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:77把白萝卜倒进肉汤里☆☆□☆☆。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:88继续炖40分钟左右即可□☆□。健脾养胃的秋季养生汤-----萝卜牛腩汤的做法步骤:99汤炖好后☆□□,不需要把盐加口在口锅里□☆□☆☆,可以盛在碗里后在碗里加口盐等自己喜欢的调味☆□☆□☆,我们一般是另口外口做一个蘸料来蘸口着吃□□☆☆,味道很棒☆☆□,多余的牛腩汤用来煮面条味口道也不错□□☆。小窍门牛肉的营养:牛肉含口有丰富的蛋白质□☆□,氨基酸组成比猪肉更接近人体需口要☆☆□,能提高机体抗病能力□☆□,口☆口口☆口对生口长发育及手术后☆☆□□、口☆口口☆口病口后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜☆☆□□□。寒冬食牛肉☆☆□,有暖胃作用□□☆☆□,为寒冬补口益佳口品□□☆。中医认为:牛肉口有补口中益气□□□、口☆口口☆口口滋养脾胃□☆□、强健筋骨☆☆□□、化痰息风☆□□☆、止渴止涎的口功效□□☆□☆。适用于中气口下口陷□☆☆☆☆、气短体虚☆☆☆,筋骨酸软和贫血久病口及口面黄口目眩之人口食用☆☆□。白萝口口卜的营养:1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素口C和微量元素锌□☆☆,有助于增强机体的口免疫功能□□☆☆□,提高抗病能力 2. 帮助消化:萝卜中的芥子油能口促进胃肠蠕口动☆☆□☆□,增加食欲☆☆□□□,帮助消化; 3.帮助营口养物质的吸收:萝卜中的淀粉酶能分解食物中的口口淀粉☆□□☆☆、脂肪□☆☆☆、使之得到充分的吸收 口4. 防癌抗癌:萝卜含有木口质口素□☆☆□□,能提高巨噬细胞的活力☆□☆□☆,吞噬癌口口细胞☆□☆。此外□☆□☆,萝卜所含的多种酶☆□☆□☆,能分解致癌的亚硝酸胺☆□☆,具有防癌作用☆□□☆。

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