健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹口☆口口☆口

  健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹 “今天口口降温了□☆□☆,从30度一下降到了19度☆☆☆,这就是武汉口特色吧□□☆☆,已经习惯了☆□☆☆□,口☆口口☆口总的来说凉爽口比热好☆□☆,但风比较大☆□☆☆☆,这个不喜欢☆☆□。 现在入秋了□□□☆☆,空气比较干燥□□□,银耳是滋阴润肺的佳品□□□,又富口含胶原蛋白□□□,对皮肤很口好☆□☆□□,爱美口的LADY们可以多吃哟□☆□□。紫薯含有大量药用价值高的花青素□□☆。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用☆☆□☆,被誉为继水□□☆☆□、蛋白质☆☆□、脂肪□□☆□☆、碳水口口化合物□☆□□☆、维生素□□□☆、矿物质之口后口的第七大必口需营养素☆□□。把紫薯和银耳搭配在一起☆□□□☆,双重营养叠加□□☆,美味又营养的甜汤就这样生成了☆□☆☆☆。” 食材明细主料紫薯适量银耳适量辅料红枣3个冰糖适量甜味口味炖工艺数小时耗时简单难度紫薯银耳羹的做法步骤健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:11银耳口提前一晚泡发□☆□□☆。健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:22去掉银耳的黄蒂□□☆☆☆。口☆口口☆口健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:33撕成小片□□□☆□。健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:44紫薯去皮切成小块☆□□。健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:55加适量清水和3个红枣□☆□☆☆。6开火开始炖煮□☆□,大火烧开口后☆□☆☆□,小火慢炖1小时□☆□□☆。健康润燥的甜汤-----紫薯银耳羹的做法步骤:77加入适量的口冰糖□☆☆□,再慢炖1小口时即可□□□。健康润燥的甜汤口-----紫薯银耳羹的做法步骤:88美味的紫薯银耳羹就做好了☆☆☆。小窍门口原料:紫薯 银耳配口料:红枣3个 冰糖1☆☆☆□、在天气热的口时口候□☆□,晾至室温后再口入冰箱冷藏☆□□□,冰冰口凉凉的非常美口味□□□。2□□□☆☆、随着长时候的炖口煮□□☆□☆,紫薯最后几乎会融在汤里□☆☆☆☆,喝起来还有点豆沙的感口觉呢□☆□☆。

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