香辣豆豉黄鱼口☆口口☆口

  香辣豆豉黄鱼 “过节了□☆□□。鱼啊口肉口啊自口然少口不了☆☆☆,黄花鱼营养丰富□☆□☆☆,含有丰富的不饱和口脂肪酸以及高维生素和矿物质☆□□□,是世界上最有益健康的鱼之一□☆☆□,常吃它能有效降低高血压☆□□☆、胆固醇和口心脏病的口发病率☆☆□☆☆,口☆口口☆口其性味甘平,人胃□☆□☆、肾经,有健口脾口开胃,安神止痢,补气口填口精等功口效☆☆□□☆。凡久病体虚,’面黄肌瘦,目昏神倦,饮食日减及口妇口口人产口后体口虚者,均可作为补益食疗佳品□□□□。平时做口黄口花鱼□☆□□☆,基本上都是红烧☆☆□☆,这次在红烧的基础上☆□□,加了两味调料□□☆□☆,一是红油豆口瓣酱☆□□□,另一个就是豆豉☆□☆,香辣味加上豆豉的醇香☆☆☆□□,真是鲜香美味☆□□□□,感兴趣的朋友可以试一试哦□☆☆,真的口很口好吃哦□□☆。” 食材明细主料黄花鱼2条辅料葱片适量姜片适量蒜片适量小米椒适量花椒适量干豆豉适量配料料酒适量糖适量盐适量红油豆瓣酱适量米醋适量生抽适量微辣口口味烧工艺半小时耗时简单难度香辣豆豉黄鱼的做法步骤香辣豆豉黄鱼的做法步骤:11黄花鱼收拾干净☆□□□,放入盆里□□☆,加入葱姜片□□□,料酒☆☆☆□□,盐☆□□,腌渍口口15分钟□□☆。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:22腌渍好的黄鱼两面均匀的拍上一层面粉☆□☆。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:口33锅中倒入食用油□☆☆□,烧至口5成口热☆☆□□,下入黄鱼煎炸☆□□☆□,炸制两面金黄捞出☆□☆。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:44锅中留底油烧至4成热☆☆□□,下花椒煸出香味□☆□☆,再把小米椒下入炒香□☆□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:55下入豆豉煸炒□□☆。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:66接着下葱姜蒜口片煸炒出香味☆☆□□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:77下入一勺红油豆瓣酱煸炒出口红油□☆□☆□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:88把炸好的黄鱼放入☆□□,马上烹入适量的米醋口去腥☆□☆□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:99放料酒☆□☆☆☆。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:1010放生抽调味☆☆☆□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:1111加入糖□☆□☆☆,盐☆☆□☆□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:1212加入适量的温水☆☆□□□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:1313盖上锅盖□□☆,中小火焖煮□□□。香辣豆豉黄鱼的做法步骤:1414当汤汁剩少量时关火□☆☆。15把黄鱼捞出盛在鱼盘中☆□☆□□,口☆口口☆口口将剩下的汤汁收浓浇在黄鱼上面☆□☆□□,上面撒上点小香葱和小米椒点缀一下小窍门1.提前腌制一下鱼□☆□□,制作时口更容易入味□□☆☆□。2.喜欢吃辣的红油豆瓣口酱可以多放口点☆□□。3.沾面粉时要口把多口余的口面粉抖露掉□□☆□,免得炸鱼时容易口糊口底□□☆□☆。

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