凉拌黑木耳凉菜大全_3口☆口口☆口

  凉拌黑木耳 “新鲜的生菜□☆□□,配上黑木耳凉口拌□□☆,最喜欢的酸辣口味☆□□,怎么吃都不腻☆□☆,过年都口没退下口餐桌☆☆☆☆。陈醋浸泡的木耳☆☆□☆,加上红椒□☆☆,酸辣爽口☆□□☆□,嫩滑柔韧□□☆,口☆口口口☆口下口酒下饭□□☆☆☆。黑木耳含有大量的碳水化合物☆□☆□□、蛋白质☆☆□、铁☆☆□☆□、钙□□□、磷□☆☆、胡萝卜素□☆□、维生素等营养口口物质□☆□☆□,有补气益智□☆□,润肺补脑☆□□☆,口☆口口☆口活血止血之功口效☆□□,常吃口黑木耳能起到清口理消化道☆☆□□□、清胃涤肠的作用☆□□☆。” 食材明细主料黑口木耳10g生菜100g红椒半个辅料花生油适量盐适量老陈醋2汤匙味极鲜酱油1汤匙大蒜5瓣香菜2根白口芝麻适量(熟)酸辣口味拌工艺十分钟耗时普通难度凉拌黑木耳的做法步骤凉拌黑木耳的做法步骤:11木耳泡发后过水焯一下控净水分备用凉拌黑木耳的做法步骤:22蒜去皮夹成蒜碎凉拌黑木耳的做法步骤:33生菜洗净撕成小块凉拌黑木耳的做法步骤:44香菜洗净切段凉拌黑木耳的做法步骤:55红椒洗净切丝□☆□☆,喜欢辣的换成指天椒凉拌黑木耳的做法步骤:66炒锅加入适量的油☆☆□,爆香蒜碎凉拌黑木耳的做法步骤:77取大盆☆☆□,加入木耳□□☆☆□、生菜□□□、红椒丝凉拌黑木耳的做法步骤:88加入盐□☆☆□☆、油爆蒜茸☆☆□、酱油☆□☆☆☆、醋拌匀凉拌黑木耳的做法步骤:99加入熟芝麻拌匀凉拌黑木耳的做法步骤:1010装盘☆□☆。

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