马兰头拌香干凉菜大全_3口☆口口☆口

  马兰头拌香干 “春天的马兰头嫩茎叶含有丰富的矿质元素和维生素及β-胡萝卜素☆☆☆□,17种以上氨基酸☆□□。口☆口口☆口中医认为野生的马兰头性味辛凉□☆□□、微寒□□□,有清热口解毒☆□☆、凉血止血□□☆、利湿口消肿之口功效□□□。马兰头口的嫩茎叶☆□□□,既可凉拌☆☆□,又可炒食☆☆☆☆□, 做馅包口饼吃□☆☆□,不仅口味道鲜美□□☆□,还有一定的食口口口疗作用☆☆☆□。” 食材明细主料马兰头适量香干适量枸杞适量辅料香油适量糖适量盐适量蒸鱼豉油适量醋适量生抽适量咸鲜口味拌工艺十分钟耗时简单难度马兰头拌香干的做法步骤马兰头拌香干的做法步骤:11马兰头洗净马兰头拌香干的做口法步骤:22放沸水中焯水2分钟马兰头拌香干的做法步骤:33捞出放冷开水中过凉挤干水马兰头拌香干的做法步骤:44香干切小丁马兰头拌香干的做法步骤:55香干丁焯水马兰头拌香干的做法步骤:66取适量盐☆□□、糖☆□☆□、醋□□☆、生抽☆☆☆□□、蒸鱼豉油□☆☆□、香油放碗中拌成调料汁马兰头拌香干的做法步骤:77马兰头切碎末马兰头拌香干的做法步骤:88枸杞用开水浸泡一下马兰头拌香干的做法步骤:99全部材料混合一起☆□□☆,口☆口口☆口放调料汁拌匀马兰头拌香干的做法口步骤:1010多彩的凉拌菜就像春天的色彩马兰头拌香干的做法步骤:1111清爽而美味的凉拌菜

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