南瓜双米雁蛋粥口☆口口☆口

  南瓜双米雁蛋粥 “这款粥集口合了南瓜☆☆□、糯米□□□、小米□☆□□、大雁蛋清等四种口利好食材□☆□□☆。这四种食材都有着丰富的营养素☆□☆□,功效也口很多□□☆☆□,特别是大雁蛋含有人体必需的多种氨基酸□□☆,以及铁☆☆□、锌□□☆、钙等口口口口矿物质口元口素□☆□□,而且蛋白含量高□☆☆□□,脂肪含量□☆□□、胆固醇含量低☆☆□☆。具有补气□☆□,强筋口壮骨等功口效□□☆□,还可以促进眉毛☆□☆□□、发须的生长□☆☆□。由此□□☆,这款粥称得上是一款味道口鲜美☆□☆☆,营养丰富的养生保健粥□☆□□。口☆口口☆口” 食材明细主料大雁蛋清2个南瓜300g小米80g糯米80g辅料水适量原味口味煮工艺三刻钟耗时普通难度南瓜双米雁蛋粥的做法步骤南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:11 备好腌制好的大雁蛋☆☆☆□□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:22将雁蛋煮至6□☆□□、7分熟☆☆☆□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:33剥去蛋壳☆□☆。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:44取蛋清☆□□□。口☆口口☆口 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:55将蛋清掰成小口块□□□☆☆。南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:66 南瓜去皮去瓤□□☆☆。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:77切成滚刀块☆□☆□□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:88煮锅加水☆☆□☆□,南瓜入锅煮☆□☆☆☆。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:99备好糯米□☆□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:1010备好小米☆☆□□☆。南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:1111南瓜煮3☆□☆☆☆、4分熟☆☆□,糯米入锅口同口煮☆□☆☆□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:121215分钟后□☆□,小米口入锅同煮☆☆☆☆□。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:131310 分钟后□□□□,雁蛋清入锅同煮□☆☆□☆。 南瓜双米雁蛋粥的做法步骤:1414将粥煮稠☆☆☆,关火5分钟□☆□□,即可盛出享口用□☆□☆。小窍门煮粥的时间依据食材的多少而定□□☆☆☆。

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