五色杂粮养身粥口☆口口☆口

  五色杂粮养身粥 “特别口健康保健的粥哦□☆□☆,普通大米里缺乏赖氨口酸□□☆□,而豆类里则富含很口多的赖氨酸等营养成分☆☆□☆□,两者综合正口好相互补充□☆☆□,各种杂粮☆□□☆□,粗粮☆□☆,豆类对口口人口体都各有好处□☆☆□☆,口☆口口口☆口多吃谷类☆☆☆,口☆口口☆口没坏处☆□□☆□。口☆口口口☆口口” 食材明细主料红豆30g绿豆25g黄豆20g芸豆20g黑米25g薏米30g辅料冰糖30g清淡口味煲工艺数小时耗时普通难度五色杂粮养身粥的做法步骤五色杂粮养身粥的做法步骤:11清洗各种豆类和米类☆□□□☆。五色杂粮养身粥的做法步骤:22浸泡一晚上□□☆☆。五色杂粮养身粥的做法步骤:33苏泊尔电压力锅选择煲汤键□☆☆,大约40分钟后好□☆☆。4排气后打开锅盖☆☆☆□□,盛出即可食口用□☆☆。小窍门豆类提前浸泡更口软烂☆☆☆□。苏泊尔电压力锅煲汤键一般40分钟好□□☆,但排口气大约需要8分钟口左右□☆□□☆,需要耐心等口口待□☆□。(也可用正常电饭锅或者其它炊具做☆□□□,具体时间大家可以视浸泡时间计算口)☆□□。

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