枸杞玉米面粥_口☆口

  枸杞玉米面粥 “这粥非常简单又家常,是平民百姓的家常便饭,简单快手,分分钟就搞定☆□,一元钱能煮一大锅, 经常用眼的人要多喝这粥□☆☆☆□,能吸收进入眼球内的有害光线,保护视力,比吃猪肝还要补,常上网常看手机的人一定要收藏。” 食材明细主料玉米面100g辅料枸杞子适量原味口味煮工艺十分钟耗时普通难度枸杞玉米面粥的做法步骤枸杞玉米面粥的做法步骤:11备好玉米面,想保护视力一定要多吃黄色的玉米面□□☆☆☆。玉米面没有等级之分,只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素□□☆☆☆□,按颜色区分有黄玉米面和白玉米面两种。玉米面食品很多,可以搭配细粮做出各种面点,颜色还漂亮。枸杞玉米面粥的做法步骤:22枸杞子适量,与玉米面搭配营养价值更高,护眼效果更好。枸杞玉米面粥的做法步骤:33枸杞子冲洗干净备用。枸杞玉米面粥的做法步骤:44玉米面入锅之前一定要淘洗2次☆□□,去掉表面的杂质□☆☆□□。枸杞玉米面粥的做法步骤:55锅中加入适量的水□□□□□☆,水开下入淘洗好的玉米面搅拌均匀,不要太稀也不要太干,这样刚刚好□□,黄色玉米面,色彩很诱人□☆,看着都有食欲。枸杞玉米面粥的做法步骤:66煮开关火,撒入枸杞子。枸杞玉米面粥的做法步骤:77出锅□☆□☆☆□,早餐的最佳伴侣,老人孩子都爱吃□☆☆□□。小窍门1、煮玉米面一定要提前将玉米面用冷水淘洗干净再下锅,否则容易出疙瘩□☆☆☆。2、用于眼保健的食谱□☆□□□☆,要选择黄色的玉米面,不但营养价值高☆☆□☆□□,还能美容养颜,减肥瘦身□□☆。

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